APROVEITANDO O RIO: junho 2015

Melhor forma de começar o dia!

CAMINHADAS - LEGENDA

Classificação – Quanto ao esforço físico, as caminhadas serão classificadas em Leve, Média, Pesada e Muito Pesada.

Duração Aproximada – Tempo para percorrer a trilha andando com calma e fazendo pequenas paradas para descanso, hidratação e alimentação (a duração da volta não está inclusa).

Grau de Dificuldade – Leva em consideração dificuldade de orientação e dificuldades impostas pelo terreno. Classificado em Fácil, Mediano e Difícil.

Segurança – Probabilidade de ser assaltado durante o passeio, de acordo com relatos de amigos, conhecidos e mídia. Classificada em Boa, Média e Preocupante.

CANOAGEM OCEÂNICA

Ainda pouco difundido no Brasil, esse esporte proporciona grande bem-estar físico e mental àqueles que o praticam. A oportunidade de visitar lugares inacessíveis com paisagens deslumbrantes, bem como a sensação de integração com o ambiente natural tornam essa esperiência extremamente prazerosa.

Já existem no Rio alguns clubes de canoagem nos quais é possível iniciar no esporte de maneira segura e progredir mais rapidamente.

Postaremos neste blog alguns passeios viáveis para pessoas com algum preparo físico (não é preciso ser um atleta!), mas que NECESSITAM DE ORIENTAÇÃO DE PESSOAS COM EXPERIÊNCIA para que sejam realizados com mais segurança.

CANOAGEM - LEGENDA

Classificação - Quanto ao esforço físico, as remadas serão classificadas em Leve, Média, Pesada e Muito Pesada.

Duração Aproximada - Tempo para percorrer o trajeto remando com calma e fazendo pequenas paradas para descanso, hidratação e alimentação (a duração da volta não está inclusa)

Grau de Dificuldade - Leva em consideração as dificuldades impostas pelo percurso (bastante variável em se tratando do mar). Classificado em Fácil, Mediano e Difícil.

Distância Estimada - distância aproximada apenas da ida.

APROVEITANDO O RIO

segunda-feira, 15 de junho de 2015

Treino CCC - jun/2015